Stark in Ihrer Region:
Kursangebot in Petershagen
Auch 2011 bieten wir unser regionales Kursangebot in Zusammenarbeit mit der Praxis für Physiotherapie Physio Balance in Petershagen wieder an. Die Kurse umfassen jeweils 10 Einheiten und eine Teilnahme ist für unsere Versicherten kostenlos.
Das Kursprogramm von Frau Freese und Ihrem Team finden Sie hier:
Kursprogramm Petershagen (PDF 334 KB)
Kursort:
Physio Balance
Hauptstraße 36
32469 Petershagen
Tel.: 05707 9325581
Anmeldung:
Melden Sie sich jetzt über unser Anmeldeformular
oder unter der Telefonnummer 05707 9005-50 an.
Näheres zu den Inhalten:
Pilates
Dieser Kurs ist eine Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Körperhaltung, Ihren Gleichgewichtssinn und stärken Ihre Muskulatur; insbesondere Ihre Beckenbodenmuskulatur.
Cardio Fit
Hier erlernen Sie dynamische Bewegungsabläufe in Kombination mit Muskelaufbautraining. Weiter wird Ihre Ausdauerfähigkeit gefordert und gefördert mit Hilfe des Flexibar’s oder dem Step-Brett.
Fit ab 60
In diesem Kurs erlernen Sie spezielles Muskelaufbautraining der Bauch,- Arm,- und Beinmuskulatur. Zusätzliche Dehnübungen verbessern Ihre Beweglichkeit.
Rückenfitness
Erlernen Sie dynamische Bewegungsabläufe in Kombination mit Muskelaufbautraining.
Da Ihre Ausdauer gefordert ist, sollten Sie eine gewisse Grundfitness mitbringen.
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jakobson setzt bei den Wechselwirkungen zwischen psychischem Befinden und Muskelentspannung an. Durch den Weichsel von An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen wird eine tiefe körperliche Entspannung erziehlt. Wer körperlich entspannt ist, wird auch seelisch ruhiger und gelassener.
Die Kurskosten für Versicherte anderer Krankenkassen betragen 85 €. Beachten Sie bitte, dass wir diesen Betrag auf Ihr jährliches Budget für Prävention in Höhe von 300 € anrechnen müssen.