Neuer Ernährungskurs „Ich nehme ab“ in Herford
In Zusammenarbeit mit der ernährungsmedizinischen Beraterin Claudia Böwingloh beginnt ab September in Herford der Ernährungskurs: „Ich nehme ab“ nach den aktuellsten medizinischen Richtlinien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).
Inhalt
- abwechslungsreiche, ausgewogene aber fettmodifizierte Kostform mit der Sie ohne großen Zeitaufwand Übergewicht reduzieren
- langfristige Umstellung der Ernährung
- kein Einsatz kostspieliger Pulver (Formula) Diäten
Alltagstauglichkeit
Im Vordergrund steht vor allen Dingen die „Alltagstauglichkeit“, so kommen die Teilnehmer bei der Zubereitung ihrer Mahlzeiten ohne lästiges Abwiegen und Kalorienzählen aus, ebenso werden keine teuren und exotischen Spezial-Lebensmittel verwendet.
Viele einfach zuzubereitende Rezepte, auch für klassische Lieblingsspeisen wie Nudelgerichte, Pizza, Bratkartoffeln oder Pfannkuchen, fehlen im Programm ebenso wenig, wie eine tägliche kleine Süßigkeit oder auch einmal ein Stück Kuchen am Wochenende. Eine gesunde Ernährung für die gesamte Familie, wie auch für den berufstätigen Menschen mit wenig Zeit, stehen bei bewusst einfacher Handhabung an erster Stelle.
Persönliche Einkaufsliste
Zur Vereinfachung des Einkaufes wird das Programm durch eine Einkaufsliste, ausgelegt für den normalen Supermarkt, unterstützt. Neben den Empfehlungen preisbewusster Lebensmittel enthält diese Liste auch in das Programm passende Fertiggerichte, für die Menschen, denen zum selbst Kochen ihrer Mahlzeiten die Zeit fehlt. Neben der individuellen Gestaltung des täglichen Speisezettels für zu Hause wird auch intensiv über die Verpflegung außer Haus, z.B. im Restaurant, Imbiss oder der Betriebskantine gesprochen.
Individuelle Betreuung
Innerhalb des 12-wöchigen Ernährungskurs (14 Tage Rhythmus) wird mit jedem Teilnehmer eine Analyse der persönlichen Situation durchgeführt, um die Ernährungsumstellung möglichst genau an die eigenen Bedürfnisse des einzelnen Teilnehmers anpassen zu können. Die Teilnehmer erhalten intensive Betreuung und Motivation von der inzwischen seit über 10 Jahren mit den Krankenkassen zusammenarbeitenden Ernährungsmedizinerin Frau Böwingloh, welche bundesweit tätig ist und über einen enormen Erfahrungsschatz auf dem Gebiet der Gewichtsreduktion verfügt.
Neben der gesunden Gewichtsreduktion eignet sich das Programm auch zur Behandlung vieler ernährungsbedingter Folgeerkrankungen wie z.B. Diabetes, Fettstoffwechselstörung, Bluthochdruck etc. und ist auch während der Schwangerschaft und Stillzeit anwendbar.
Kosten
Als Mitglied der BKK Herford Minden Ravensberg ist dieses Angebot für Sie kostenlos. Versicherte anderer Krankenkassen erhalten eine Teilnahmebestätigung, mit der sie sich im Anschluss die Kosten bei Ihrer Krankenkasse erstatten lassen können. Wir empfehlen, sich vorher mit der Krankenkasse in Verbindung zu setzen.
Wir laden Sie daher zu einer Informationsveranstaltung ein am
Montag, den 13.09.2010 um 18:00 Uhr
In den Räumen der BKK Herford Minden Ravensberg, Am Kleinbahnhof 5, 32051 Herford
Die Teilnahme ist freiwillig und Sie können sich anschließend für weitere Teilnahme entscheiden.
Der Ernährungskurs findet anschließend Montags an folgenden Terminen um 18:00 Uhr statt:
- 13.09.2010
- 20.09.2010
- 27.09.2010
- 04.10.2010
- 18.10.2010
- 08.11.2010
